در امتحان تشريحي:

·        قبل از شروع به نوشتن ، تمام سوالها را بخوانيد ؛

·        زير عبارات « تعريف كنيد ، مقايسه كنيد ، توضيح دهيد ، تشريح نماييد و يا بحث كنيد » ، خط بكشيد ،

·        ايده و پاسخهاي خود را براي هر سوال در برگه چرك نويس بطور خلاصه يادداشت كنيد .

·        جواب دادن را از سوال آسان شروع كنيد .

·        فهرست كوتاه و خلاصه اي از رئوس مطالب مربوط به هر سوال را تهيه كنيد .

·    چنانچه در حين جواب دادن به سوال ، نكات خاصي از ديگر سوالات به ذهنتان خطور كرد ، آن را يادداشت كنيد .

·        با اين كار پاسخهاي شما كامل تر مي شود و تا حد زيادي اضطراب شما كاهش مي يابد .

·        قبل از نوشتن فكر كنيد و سعي كنيد تا پاسخ خود را تنظيم كنيد .

·        پاسخ روشن و مشخص را براي سوال ارائه كنيد و در آن به حيطه هاي مختلف موضوع بپردازيد .

·        اطلاعات جزيي و كلي را در نظر بگيريد و بطور طبقه بندي شده آنها را بنويسيد .

·        زمان پاسخ گويي به سوالات را تنظيم كنيد و براي هر سوال زمان مناسبي در نظر بگيريد؛

·    به علاوه براي مرور پاسخها فرصتي باقي بگذاريد و در صورت امكان به تكميل و توضيح بيشتر پاسخ شما ناقص باشد ، مگر در مواردي كه به غلط بودن پاسخ شما ناقص باشد ، مگر در مواردي كه به غلط بودن پاسخ خود اطمينان كامل داشته باشيد .

·    در پاسخ به سوالات سعي كنيد لغات و اصطلاحات ويژه رايج در موضوع را در پاسخهاي خود بكار ببريد و تلاش كنيد تا اصطلاحات هر درس را ياد بگيريد .

·        رعايت املاء صحيح به خط خوانا و علامت گذاري مناسب در بررسي و ارائه بهتر پاسخ ، مفيد است .

·        در مورد سوالات حل مساله ، ابتدا از خود سه سوال زير را بپرسيد :

1-  از شما چه خواسته شده و چه چيزي را بايد بيابيد ؟

2-  براي يافتن حل مساله به دانستن چه چيزهايي نياز داريد ؟

3-  در صورت مساله چه اطلاعات و داده هايي وجود دارند كه مي تواند در جستجوي شما موثر باشد ؟

امتحان چند گزينه اي

·    در سوالات گزينه اي هميشه توجه داشته باشيد كه سوالات را سوء تعبير نكنيد ، به آنها چيزي اضافه نكنيد ، كلمه اي را حذف نكنيد و متوجه كلمات دو پهلو باشيد .

·        نكته اصلي بدنه سوال مد نظر قرار دهيد .

·     به واژه هاي كمك كننده مانند « هميشه ، هرگز ، هيچگاه ، به جز ، اغلب موارد و بندرت» توجه كنيد و در صورت امكان ، زير آنها خط بكشيد .

·         زمان امتحان را در نظر بگيريد و وقت خود را در پاسخ به سوالاتي كه نمي دانيد ، هدر ندهيد .

·        نمره منفي براي انتخاب گزينه غلط را در نظر بگيريد .

·        پاسخ اول خود را عوض نكنيد مگر در مواردي كه نسبت به غلط بودن آن اطمينان كامل داريد .

·    در مواردي كه پاسخ صحيح را نمي دانيد ، به توصيه هاي زير عمل كنيد : بطور كلي گزينه طولاني مي تواند نشانه پاسخ صحيح باشد . اگر دو گزينه مشابه هم هستند ، هيچكدام را انتخاب نكنيد. اگر گزينه ها متضاد هم هستند يكي از آنها را انتخاب كنيد . گزينه كلي تر در اغلب موارد پاسخ صحيح است .

نام و نام خانوادگي:                                           سوالات فصل دوم                 درس روانشناسي                                               دبيرستان علامه طباطبايي عبدل آباد  پاييز 1386

1.       رشد را توضیح دهید.

2.       رشد درچه ابعادی صورت می گیرد؟

3.       رسش یعنی چه؟

4.       برنامه رشد زیست شناختی طبیعی انسان تعیین می کند که ........................................

5.       منظوراز روان شناختی در رشد چیست؟

6.       یک تعریف از یادگیری ارایه دهید.

7.       اهداف مطالعه رشد توصیف و تبیین دررشد را مقایسه كنید.

8.       هدف ازبهینه سازی دراهداف مطالعه رشد چیست؟

9.       ویژگی های اصلی رشد را نام ببرید.

10.    رشد در..............و...............اتفاق می افتدوتنهاچیزی که درآن ثابت می مانداصل...... است.

11.    منظورازانعطاف دررشد چیست؟

12.    رشد ازچه عواملی تاثیرمی پذیرد؟

13.    پیاژه بیش ازهرروانشناس دیگری درباره...............مطالعه نموده؛اودریافت که کودکان دریک دوره سنی معین...................................

14.    هوش را ازدیدگاه پیاژه تعریف کنید.

15.    نظریه روانی-اجتماعی اریکسون را توضیح دهید.

16.    منظورازبحران ازدیدگاه اریکسون چیست؟

17.    درایجاد بحران از دیدگاه اریکسون چه عواملی دخالت دارند؟ 

18.    برجستگی نظریه اریکسون چیست؟

19.    سنین بین............را دوره نوجوانی می گویند.

20.    ویزگی مهم رشد دردوره نوجوانی را نام ببرید.

21.    یکی از مهمترین تغییرات جسمانی دوره نوجوانی...............است.

22.    شروع سن بلوغ می تواند بین سنین ...............درتغییر باشد که به عوامل مختلفی مثل ........،...........،............،...........،...........و...........بستگی دارد.

23.     روابط عاطفی و اجتماعی چه تاثیری درشروع سن بلوغ دارد؟(دردختران وپسران)

24.    ساختما بدن چه تاثیری در شروع سن بلوغ دارد؟

25.    وراثت................................................................................................؟

26.    دردوره نوجوانی اندازه وظرفیت شش ...........افزایش وقلب ............افزایش پیدا میکند.

27.    منظورازرسش جنسی چیست؟

28.    تغییرات در صفات اولیه جنسی ...................دربرمی گیرد که ................................  

29.    عکس العمل نوجوان در مقابل تغییرات مهم بدنی وجنسی دراین دوران به چه عواملی بستگی دارد؟ونکته قابل ذکر درمورد تغییرات مهم جنسی چیست؟

30.    تغییرات درصفات اولیه جنسی یعنی....................................................................

31.    بلوغ زودرس ودیررس را مقایسه کنید.(دردختران وپسران)

32.    رشد شناختی باعث چه می شود؟

33.    رشد شناختی چه نکاتی را برای نوجوان به همراه دارد؟

34.    منظورازتفکر فرضیه سازی چیست؟                                                           

 _{عيد بزرگ قربان بر تمامي دانش آموزان و كاركنان دبيرستان علامه طباطبايي عبدل آباد و تمامي مسلمانان جهان مبارك باد.}

هفته بهداشت رواني 24 تا 30 مهرماه

فرصتي است براي انديشيدن

در زمينه سلامت روان

چند نكته براي كسب آرامش

• در لحظات سختي كه احساس تنهايي و نااميدي مي كنيد، به خاطر بياوريد يگانه قادر متعال در كنار شماست. به خدا توكل كنيد، محكم و راسخ گام برداريد و پس از موفقيت شكر گزار باشيد.
• توانايي هاي خود را دست كم نگيريد، استعدادهاي خود را باور داشته باشيد و مطمئن باشيد انسان در فرهنگ مذهبي ما بي جهت «اشرف مخلوقات» ناميده نشده و مي تواند با اراده و پشتكار، به موفقيت هاي نامحدودي دست يابد.
• در لحظات سختي و پريشاني، دقايقي را با خود خلوت كنيد و سعي كنيد عوامل مولد نگراني تان را پيدا كرده و درصدد رفع آن عوامل برآييد. اجازه ندهيد افكار منفي به ذهن تان هجوم بياورد. خود را دلداري بدهيد و تصميم بگيريد تلاش هاي خود را از سر بگيريد.
• قبل از انجام هر كاري به عواقب حاصله آن خوب فكر كنيد، در صورت نياز به راهنمايي با افراد مثبت انديش، واقع گرا و آگاه مشورت كنيد و از انجام كارهاي غيرمنطقي و غيراصولي كه مي تواند به شكست يا سرزنش ديگران منتهي شود، بپرهيزيد.
• سعي نكنيد با توسل جستن به كارهاي ضد ارزشي و غيرانساني، موفقيتي كسب كنيد. به خود گوشزد كنيد موفقيتي كه در گرو لطمه زدن به سجاياي انساني باشد، فاقد ارزش و ناپايدار است.
• انديشه هاي امروز شما، فرداي شما را خواهد ساخت، پس هميشه مثبت انديش باشيد و ضمن انجام فعاليت هاي لازم خود را برنده تلقي كنيد.

        آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا از امتحان می‌ترسید؟

        آیا تابحال به صورت عمیق به این موضوع فکر کرده‌اید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان مؤثر بوده‌اند؟

        آیا در زندگی تحصیلی راههایی برای کاهش این نوع اضطراب یافته‌اید؟
 بدون تردید ترس از امتحان بین دانش آموزان و دانشجویان تقریبا همه گیر و رایج است و می‌توان گفت مهمترین علت این موضوع ، نتیجه‌ای است که از امتحان بدست می‌آید. نتیجه‌ای که مدرک قبولی یا مردودی محسوب گردیده و باعث ارتقاء ، تهدید ، تشویق و یا تنبیه می‌گردد. گاهی اوقات این نتیجه می‌تواند سرنوشت را نیز رقم زند. به همین علت هر چه نتیجه ، حساسیت و اهمیت بیشتری داشته باشد، به همان نسبت می‌تواند اضطراب و ترس از امتحان گردد، که برخی از آنها عبارتند از:

 ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده.

1. سختگیری مدرسین در طی سال تحصیلی.
2. انتظار بیش از حد والدین.
3. عدم وجود خود باوری در فرد.
4. نامشخص بودن سؤالات.
    

اکنون که برخی از عوامل ایجاد کننده ترس از امتحان مشخص شدند، لازم است عوامل کاهش دهنده این نوع ترس را نیز بدانیم. در خصوص روشهای کاهش ترس از امتحان نظرات مختلفی وجود دارد که مهمترین آنها به شرح زیر می‌باشند:
ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج

علاوه بر تلاش والدین برای ایجاد چنین محیطی برای مطالعه فرزندان ، فرزندان نیز بایستی کوشش نمایند.
 تنظیم برنامه خواب و استراحت

برخی با این تصور که هنگام امتحانات برای مطالعه بیشتر اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید ، خود باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌گردند. کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود.
پرهیز از کاهش تغذیه

افراط و تفریط در تغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. بایستی با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب ، از لحاظ روحی و جسمی ، خود را آماده امتحان کرد.
 آماده شدن برای امتحان

داشتن برنامه ریزی صحیح جهت مطالعه در طول سال تحصیلی و رعایت روشهای صحیح مطالعه.

1. مطالب درسی را بتدریج و در طول زمان مرور کنید، نه اینکه در آخرین دقایق قبل از امتحان به مطالعه فشرده بپردازید.
2. از یادداشتهای خود ، یادداشتهای فشرده‌ای بردارید، تا بازسازی ذهنی ، رمز گردانی و مرور مطالب برایتان مفید واقع شود.
3. سعی کنید به نوع آزمون پی ببرید، تا بتوانید مطالعه خود را متناسب با آن پیش ببرید.

پرهیز از فشرده خوانی

4. فشرده خوانی با مرور کردن مطالب متفاوت است. فشرده خوانی متضمن کوششی است برای یادگیری مطالب تازه بلافاصله قبل از شروع امتحان. و یا به عبارتی آخرین کوششهای شخص در آخرین لحظات قبل از امتحان.
    

تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جزء سؤالات امتحانی باشد.

می‌توانید محدوده سؤالاتی را که در امتحان مطرح خواهد شد، حدس زده و بیشتر به آنها پرداخته شود. برای این منظور سؤالات امتحانی سالهای گذشته کمک خواهند کرد. همچنین توجه به مطالب و موضوعاتی که استاد و یا معلم در کلاس درس بیشتر روی آنها تکیه می‌کند.
 شرکت در جلسات آخر درس

حتما در جلسات آخر درس پیش از امتحان در کلاس شرکت کنید. زیرا اغلب ، مطالب مهمی را احتمال بیشتری در طرح سؤالات دارند، در جلسات آخر مرور و توضیح داده می‌شوند.
پرهیز از اضطرابهای متفرقه

مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید. اگر امتحان قبلی رضایت بخش نبوده است، به آن نیندیشید و تحلیل امتحان قبلی را به فرصت مناسب خودش موکول کنید.
داشتن تصور ذهنی مثبت از خود

بجای پرداختن به جنبه‌های منفی ، همواره یک تصویرز ذهنی مثبت از خودتان داشته باشید و پس از تلاش کافی جهت مطالعه مطالب به موفقیت خود امیدوار باشید.

حال که برخی از عوامل کاهش ترس از امتحان مطرح شدند، بایستی مواردی را در جریان امتحانات و هنگام پاسخگویی به سؤالات مد نظرمان باشد، که رعایت این موارد می‌تواند در موفقیت بیشتر و کاهش اضطراب نسبت به امتحان مؤثر باشد. برخی از این موارد عبارتند از:

        به موقع و سر وقت به جلسه امتحان بروید و پیش از آغاز امتحان با خاطری آسوده در جای خود مستقر شوید.
        کلیه وسایل و ابزارهایی که در امتحان مورد نیاز است همراه خود به جلسه ببرید.
        دستورالعملها را با دقت بخوانید و اگر دستورات شفاهی است، با توجه و التفات کامل به آن گوش دهید و عینا همان کاری را که از شما می‌خواهند انجام دهید. در مورد سؤالات تستی ، اگر نمره منفی داشته باشند، حدس زدن کار عاقلانه‌ای نیست.
        به زمان بندی سؤالات دقت کنید، تا با مشکل کمبود وقت مواجه نشوید.

        اگر زودتر از زمان تعیین شده سؤالات را پاسخ دادید، عجله نکنید و مجددا مروری داشته باشید.
        خود را برای پاسخ گویی به هر گونه سؤالی آماده سازید، اما نه با این برداشت که باید صد درصد سؤالات را جواب دهید. برای پاسخگویی به سؤالات به طرح چهار مرحله‌ای زیر دقت کنید:

ورقه سؤالات را نسبتا با سرعت بخوانید و به تمام سؤالات که پاسخ آنها برایتان روشن است جواب بدهید. برای این مرحله حداقل نیمی از وقت امتحان را در نظر بگیرید.
دوباره ورقه را بخوانید و به تمام سؤالات که تا آن موقع پاسخشان به یادتان آمده است پاسخ دهید.

1. در نوبت سوم باید به تمام سؤالاتی که باقی مانده پاسخ دهید.
2. در نوبت چهارم یکبار دیگر نیز کنترل کرده و ببینید که آیا سؤالات را همانگونه که می‌خواستیم پاسخ داده‌ایم.

        برای پاسخ گویی به آزمون تشریحی پیشنهاد می‌شود، موضوع را بطور کامل یاد گرفته و پرسش را به دقت بخوانید. و قبل از اینکه شروع به نوشتن کنید، پاسخ خود را سازمان بندی کنید.
       برای پاسخگویی به آزمون تستی پیشنهاد می‌شود:

 سؤالات ساده را جواب داده و از سختها بگذرید.

1. وقتی به سؤالات نیمه مشکل رسیدید، مقابل آن علامت (+) (در پاسخ نامه) به معنای قابل حل و در مقابل سوالات مشکل علامت

(-) به معنای غیر قابل حل بگذارید.
وقتی تمام سؤالات در یک درس خاص را پاسخ دادید، به سراغ سؤالاتی بروید که جلوی آنها علامت (+) گذاشته‌اید و سپس به سؤالاتی که علامت (-) دارند، پرداخته شود.

امروز هشتم آذر مانور زلزله در دبيرستان علامه همزمان با ساير مدارس كشور برگزار گرديد. عكس هايي ازمراسم خاموش کردن آتش را که یکی از برنامه های جانبی مانور بود را در زير مشاهده مي كنيد.

وبلاگ دبيرستان علامه طباطبايي راه اندازي شد.

 در تاريخ هشتم آذر ماه ۱۳۸۶